まずは小さくはじめてみる
大木浩士／すばる舎
大きな目標に気負って動けなくなってしまう気持ちを、そっとほどいてくれる一冊です。ハードルを小さくして始めることや、良い面に目を向ける考え方が、次の一歩を軽くしてくれます。
Series 01
動き出したいのに、最初の一歩が出ないとき。
Whenこんなときに
- やりたいことはあるのに、気づくと先延ばしにしている
- 目標を立てても、始める前に気が重くなる
- いまのままでいいのかな、と思いながら毎日が過ぎていく
Noteオーナーのひとこと
最初の一歩が出ない原因。それはきっと、行動に移している自分を具体的に想像できていないから。その行動の結果訪れる未来を描くことができていないから。手に入れたい理想と現状のギャップが大きいほど、はじめの一歩がなかなか出ない。
理想が高いのは良いと思うんです。でも、現状とのギャップが大きいときは、その間に『ミニ理想』を設定してみてください。そして、最初の一歩を踏み出すことができた自分を褒めてあげてください。
自分自身を変えるために行動できるのは自分だけなので、他者からの横やりや比較は、無視でいいんです。
Books処方したい3冊
「先延ばしグセ」が治る21の方法
デイモン・ザハリアデス／ディスカヴァー・トゥエンティワン
行動を先延ばしにしてしまう理由をひとつずつ整理しながら、小さな一歩から動き出すコツを教えてくれる一冊です。まずは10分だけ、と気負わずに始めてみたい人の背中を、そっと押してくれます。
「後回しにしない」技術
イ・ミンギュ／文響社
行動を先延ばしにしてしまう癖に、小さな一歩から向き合う方法を教えてくれる一冊です。ハードルを低くして始めること、自分なりの締切を持つことで、少しずつ自信を積み重ねていけます。
Amazonのアソシエイトとして、前向きな読書会は適格販売により収入を得ています。
本の紹介文は、オーナーの読書メモをもとにAIが作成したものです。
あなたに合う1冊は、診断で。
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